Гайды по ключевым вопросам физиологии
Бесплатные интерактивные учебники для студентов и специалистов. Учитесь с нуля или выбирайте отдельные темы для погружения, выполняйте задания для закрепления материала
Начать обучение бесплатно
  • Качественная база
    Гайды дают теоретическую подготовку, которая станет прочным фундаментом в понимании своего тела и здравых решениях. Только проверенные данные, без устаревших теорий и фитнес-мифов
  • Под разные задачи
    С гайдами одинаково удобно изучать тему за темой, углубляться в конкретный раздел или оттачивать навыки на практических заданиях — выбор за вами
  • Авторский контент мирового класса
    Учебники создают эксперты МФТИ и преподаватели вузов-партнёров. В основе материала — реальные опыт и знания
  • В ногу со временем
    Гайды регулярно обновляются, дополняясь новыми данными, открытиями и инструментами

Выберите свой гайд

Учебник по физиологии спорта
Гига-гайд, включающий в себя всю систему знаний о том, как тело работает под нагрузкой
Перейти к изучению
Что нужно знать о мозге
Получите современное представление о том, как устроен головной мозг
Перейти к изучению
Антропометрия
Что длины, охваты и пропорции тела говорят о предрасположенности к разным видам спорта
Перейти к изучению
Биоэнергеткиа
Узнаете как устроена энергетическая система организма и что в ней влияет на спортивный результат
Перейти к изучению
Пульсовые зоны 1-5
Освоите теорию и получите несколько готовых протоколов того, как выстраивать тренировки по пульсовым зонам 1-5
Перейти к изучению
Миокины, «гормоны» мышц
Познакомитесь с миокинами, поймете какую роль они играют и взглянете на самые известные из них
Перейти к изучению
Морфология силы
Разберетесь с тем как устроена, от чего зависит и как развивается мышечная сила
Перейти к изучению
Криотерапия и холодовые стимулы
Поймете как холод влияет на организм, как получить от него пользу и что может нанести вред
Скоро
Сон и спорт
Получите современное представление о физиологии сна и том, как его нюансы влияют на спортивные результаты
Скоро
Спортивные тестирования
Узнаете об основных тестированиях, обеспечивающих возможность математического расчета спортивных результатов
Скоро
Нейрофизиология движения
Поймете как мозг управляет движением, как их запоминает и как эффективно развивать ловкость
Скоро
Сауна и тренировки
Поймете как сауна влияет на организм, как получить от него пользу и что может нанести вред
Скоро

Когда пригодятся гайды

Осваиваете дисциплину
Изучаете
конкретную тему
Закрываете
пробелы в знаниях
Ищете уточнений по теме
Готовитесь к экзамену или собеседованию
Хотите проверить свои знания
Ответы на частые вопросы